हमे बचपन से ही ये पढ़ाया और सिखाया जाता रहा है कि जीवन में कोई भी काम करो तो पूरे आत्मविश्वाश के साथ करो, आपको सफलता जरूर मिलेगी।
लेकिन ये कोई भी नहीं बताता हैं कि मनोबल कैसे बढ़ाये, अपना आत्मविश्वाश कैसे बढ़ाये, खुद पर भरोसा कैसे करे या Self confidence level कैसे बढ़ाये? इन सभी सवालों के जवाब आपको इस लेख में जानने को मिलेंगे। अतः आप इस लेख को अंत तक जरूर पढ़े।
Contents
- 1 आत्मविश्वाश कैसे बढ़ाये (आत्म मनोबल कैसे बढ़ाये)
- 1.1 1. खुद पे भरोसा करें:
- 1.2 2. छोटी छोटी सफलता का जश्न मनाये:
- 1.3 3. हमेशा खुश रहें
- 1.4 4. नकारात्मक लोगो से दूर रहें:
- 1.5 5. अपनी स्किल बढ़ाते जाये:
- 1.6 6. निराश न हो और अपना सबसे अच्छा परफॉरमेंस याद करें:
- 1.7 7. समय का सदुपयोग करें
- 1.8 8. छोटे छोटे लक्ष्य बनाये और आगे बढ़ते जाये
- 1.9 9. फेल होने का डर मन से निकाल फेंके
- 1.10 10. लोगों की बातों को दिल पे न ले:
- 1.11 11. अपनी बॉडी लैंग्वेज और ड्रेसिंग सेंस में सुधार लाते रहे
आत्मविश्वाश कैसे बढ़ाये (आत्म मनोबल कैसे बढ़ाये)
दोस्तों आत्मविश्वाश एक ऐसी चीज है जिसकी जरुरत हर इंसान को अपनी लाइफ में जरूर पड़ती है। इसके बिना कोई भी व्यक्ति जीवन में अपने लक्ष्य को हासिल नहीं कर सकता।
फिर चाहे वो जंग का मैदान हो या फिर जीवन में आने वाला कोई भी सुअवसर, सब कुछ आत्मविश्वाश के दम पर ही हासिल किया जा सकता है।
आत्मविश्वाश मन की असीम ऊर्जा है। मनुष्य चाहे कितना ही ज्ञानी क्यों न हो लेकिन यदि उसमे आत्मविश्वाश की कमी है तो वह कभी भी अपने जीवन में उस ज्ञान के बल पर आगे नहीं बढ़ सकता
क्यूंकी बिना आत्मविश्वाश के वह इंसान डर जाता है और समय आने पर अपने आपको पीछे कर लेता है। और इस प्रकार एक अच्छा मौका अपने हाथ से गवा देता है।
तो आखिर अपना आत्मविश्वाश कैसे बढ़ाये? इसके लिए आप ये 11 pioints जरूर फॉलो करें।
1. खुद पे भरोसा करें:
आत्मविश्वाश के लिए सबसे जरुरी बात है खुद पर भरोसा होना। आप कोई भी काम करें लेकिन खुद पे भरोसा होना जरुरी है।
यकीन मानिये जब आपको अपने आप पर ही भरोसा नहीं होगा तो आप उस काम को भी पूरे मन से नहीं कर पाओगे। और अधूरे मन से किया हुआ काम आपको कभी भी 100 % सफलता नहीं दिला सकता।
आपसे बेहतर आपको कोई और नहीं जान सकता। आप अपनी खूबिया और कमजोरिया दुसरो से ज्यादा अच्छे से जानते है।
इसलिए चाहे आप कितना भी बड़ा और मुश्किल काम हाथ में ले, आप अपने आप पे भरोसा करके उस मुश्किल काम को भी और आसान बना देते है।
और ऐसा करने से आपका आत्मविश्वाश अपने आप ही बढ़ने लगेगा।
2. छोटी छोटी सफलता का जश्न मनाये:
जब भी आप किसी काम से सफल होते है तो आपको ख़ुशी मिलती है। ये छोटी छोटी खुशियाँ हमे आगे बढ़ने को प्रेरित करती है।
इससे हमारा कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ता है। इसलिए आप जीवन में हर छोटी बड़ी ख़ुशी का जश्न मनाये।
3. हमेशा खुश रहें
जब कोई इन्सान खुश होता है तो वो पॉजिटिव सोचने लगता है उसके दिमाग से नकारात्मक बाते दूर होने लगती है और इस प्रकार उसका आत्मविश्वाश अपने आप ही बढ़ने लगता है।
एक खुश मिजाज और एनर्जेटिक इंसान से हर कोई दोस्ती करना पसंद करता है क्यूंकि सामने वाले व्यक्ति को पता है कि आप खुश है तो आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी हाई ही होगा।
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4. नकारात्मक लोगो से दूर रहें:
नकारात्मक सोच रखने वाले लोगो का कॉन्फिडेंस लेवल बहुत कम होता है। ऐसे लोग हर काम में कोई न कोई कमी जरूर निकाल लेते है। उन्हें हर काम असंभव ही लगता है।
अगर आप ऐसे लोगों के साथ समय बिताते हो तो उनकी बातें कही न कही आपको भी जरूर प्रभावित करेंगी।ऐसे लोग लोग अपने विचारो से दुसरो को भी डिमोटिवेट करने का काम करते है।
इसलिए ऐसे लोगों के साथ रहने से कोई फायदा नहीं है और भलाई इसी में है कि आप जितना जल्दी हो सके ऐसे लोगो से दूरियां बना ले।
5. अपनी स्किल बढ़ाते जाये:
जीवन में आगे बढ़ने और सक्सेस होने के लिए हमे अपने अंदर skill develope करनी होती है। इसी से हम अपनी लाइफ के best achievement को हासिल कर सकते है।
यानि कहने का मतलब ये है कि स्किल बढ़ाकर हम किसी भी काम को सफलतापूर्वक पूरा कर सकते है। इससे हमे खुशी मिलेगी और हमारा कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ेगा।
6. निराश न हो और अपना सबसे अच्छा परफॉरमेंस याद करें:
जीवन में कई बार ऐसे मौके भी आते है जब हम किसी काम में फेल हो जाते है और हम निराश होकर बैठ जाते है। ऐसे में हमारा आत्मविश्वाश डगमगाने लगता है।
हमे लगता है कि इस काम को कर ही नहीं सकते या हम इसके लिए बने ही नहीं है आदि आदि।
लेकिन दोस्त! आप अपना वो गुजरा हुआ पल याद करो जब आपने कोई न कोई बेस्ट काम किया था जिसके लिए सबने आपकी खूब तारीफ भी की थी।
हम सबके जीवन में ऐसे पल आये है और मुझे उम्मीद है कि आपके जीवन में भी कोई न कोई ऐसा समय जरूर आया होगा।
उस पल को फिर से याद करते ही आपके अंदर एक अजीब सा जोश आ जाता है और आप आत्मविश्वाश से भर जाते हो।
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7. समय का सदुपयोग करें
समय की क़द्र करे इसका सदुपयोग करना सीखे। आपके जितने भी जरुरी काम उन्हें आप अपने निश्चित समय पर पूरा करने का प्रयास करे।
इससे कई फायदे होंगे जैसे- आपके पास कोई भी जरुरी काम पेंडिंग नहीं होंगे आपका मन भी खुश होगा और अंततः आपका आत्मविश्वाश भी बढ़ने लगेगा।
8. छोटे छोटे लक्ष्य बनाये और आगे बढ़ते जाये
एक बड़ा लक्ष्य हासिल करने के लिए आप उसे कई छोटे छोटे भागो में बांटे और एक dead line फिक्स करके उन पर काम करना शुरु करे।
आप देखेंगे कि आप कितनी आसानी से उन्हें पूरा कर लेते हो। ये ट्रिक धीरे धीरे आपको अपने लक्ष्य के करीब ले जाती है और आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता जाता है।
9. फेल होने का डर मन से निकाल फेंके
क्या मै सक्सेसफुल हो पाउँगा!!!! और यदि मैं इसमें फैल हो गया तो ???? कुछ ऐसे ही सवाल कई लोगो के मन में भी आते है। और इस डर के कारण वो अपना कोई भी काम शुरू करने से पहले ही give up कर जाते है।
ऐसी प्रवृत्ति के लोगो के मन में असफलता का एक अनजाना डर बैठ जाता है और धीरे धीरे उनका आत्मविश्वाश कम होने लगता है। और फिर वो कोई भी काम शुरू करने से डरने लगते है।
इसलिए दोस्त अगर आपके अंदर ऐसी बात है तो आप आज से ही इस डर को अपने अंदर से निकाल फेके। और अपने ऊपर पूरा भरोसा रखे।
10. लोगों की बातों को दिल पे न ले:
अक्सर किसी भी काम को करने से पहले हमारे मन में ये बात आती है कि लोग क्या कहेंगे, कही लोग मेरा मजाक न बनाने लग जाये।
और इसी डर के मारे हम अपना काम शुरू करने से पहले ही घबराने लगते है। तो मित्र बात ये है कि लोगों की जुबान तो हम बंद नहीं कर सकते न। आखिर लोगों का काम है कुछ भी कहना।
आज इसकी कमी निकलना तो कल उसकी। और हां ऐसे लोगों को अपनी बात से पलटी मारते हुए भी देखा सकता हैं।
जैसे कि जब तब आप unsuccessfull है तब तक लोग आपकी बुराई करेंगे और आपका मजाक बनाएंगे।
लेकिन जैसे ही अपने अपने काम में झंडे गाड़ेगे यानि सफलता प्राप्त करेंगे वैसे ही ये लोग आपकी तारीफ करने लगेंगे।
कुछ लोग कहेंगे कि इस पर तो मुझे पहले से यकीन था कि ये अपनी लाइफ में कुछ बड़ा करेगा।
11. अपनी बॉडी लैंग्वेज और ड्रेसिंग सेंस में सुधार लाते रहे
अपनी बॉडी लैंग्वेज और ड्रेसिंग सेंस ये भी कही न कही आपके कॉन्फिडेंस लेवल को प्रभावित करता है।
इसलिए आप अपने उठने, बैठने, बात करने का तरीका और बेहतर बनाने की कोशिश करे।
आप अपनी बॉडी पर फिट और जँचने वाले कपडे पहने ताकि आप और भी ज्यादा आकर्षक और कॉन्फिंडेंट नजर आये।
ऐसा करने से आप खुद में ही काफी बदलाव देखेंगे और आप पहले से ज्यादा आत्मविश्वाशी बन जायेंगे।
और आखिर में,
मैं उम्मीद करता हूँ दोस्तों आपको ये लेख (अपना आत्मविश्वाश कैसे बढ़ाये) पसंद आया होगा और इससे आपको कुछ तो जानकारी मिली होगी।
इस जानकारी को अपने दोस्तों, परिचितों में जरूर शेयर करें और आपके अनमोल विचार हमे कमेंट द्वारा जरूर बताये।
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